Vila Natura

Iščete idejo za preprosto in lahkotno kosilo? Naša solata z ajdovo kašo, mlado špinačo, sladki krompirjem in čebulo vas bo navdušila s svojo preprosto pripravo in noro kombinacijo okusov. Obogatili smo jo z odličnimi dodatki, kot so veganski sir za žar, gorčična semena in praženi mandlji, ki poskrbijo za prijetno hrustljavo..

Mi obožujemo ovsene kosmiče, ki jih tudi poleti radi uporabimo za zajtrk. Naš jutranji kozarček je popolna kombinacija kosmičev, jagod, kokosa in temne čokolade. Namesto jagod bi lahko izbrali maline, borovnice…, saj je poleti rdečega sadja res v izobilju. Super ideja za odličen osvežilni in zdrav poletni zajtrk. Priprava:..

V toplih poletnih mesecih, ko nam prija bolj lahkotna hrana, solata ni le zgolj priloga kosilu, ampak lahko postane samostojen obrok. Solatne sklede že dolgo niso več le zelenjava na krožniku. Obogatimo jih z raznimi dodatki, ki nam bodo poleg vitaminov zagotovili še potrebne beljakovine in zdrave ogljikove hidrate. Enako kot sestavin..

V sodelovanju s Taja's goods so se na krožniku znašli ti lahkotni peresniki v družbi avokada in špinače. Zagotovo odličen obrok za prihajajoče poletne dni! Priprava: V mikser damo avokado, sok polovice limone, 60 g špinače, ščep soli in popra. Zmiksamo, da dobimo gladko zmes. Po okusi dosolimo ali dodamo limonin sok. Peres..

Le kdo ne mara testenin? Mi jih naravnost obožujemo. Radi imamo vse naše testenine brez jajc, ne glede na obliko. Današnji recept iz pirinih širokih rezancev je zelo priročen za hitro, enostavno in zdravo kosilo, še posebej, ker je pripravljen z doma narejenim zelenim veganskim pestom. Priprava: Najprej se lotite priprave pesta..

Popolna poletna solata je solata, ki je pestra a hkrati lahkotna in predstavlja uravnotežen obrok za pozno kosilo ali zgodnjo večerjo. Poleg raznolike zelenjave je fino, če solata vsebuje tudi vire zdravih beljakovin. Mi smo izbrali kozice. Naša italijanska solata je obogatena z zdravimi semeni ter zanimivim bučnim prelivom, ki ji ..

Letos pa bomo resnično potrebovali oddih nekje ob toplem sončku, rahlem vetriču, valovanju morja… Odmislili pretekle mesece, se odklopili in si napolnili baterije z vsemi dopustniški vitaminčki. K poletni sprostitvi pa vsekakor spada tudi dobra hrana. Da bo zdrava, domača a vseeno lahkotna, vam je v pomoč tale poletni menu z rece..

Skleda polna raznolike zelenjave, zdravih ogljikovih hidratov in beljakovin predstavlja uravnotežen obrok, ki bo potešil lakoto in nas nasitil za dlje časa. Skleda mora biti seveda tudi okusna, za kar dodatno poskrbijo pražena semena in zanimiv preliv. Skleda iz prosene kaše bo odlična za lahkotno in zdravo poletno kosilo. Pripr..

Ni boljše poletne jedi kot je solata. Če za pripravo solate uporabimo testenine ali kaše, dobimo samostojni obrok, ki bo hranljiv ter hkrati lahkoten. Ta recept deluje po principu "mix & match", torej iz danih komponent sestavimo sebi najljubšo solatno kombinacijo in dobimo božansko poletno jed. Priprava: Testenin..

Nad našimi špageti smo v naši družini vsi navdušeni in jih resnično večkrat vključimo v naš jedilnik. Odlični so z olivnim oljem in baziliko, z mesnimi kroglicami, s pestom..., ampak nas je najbolj osvojil ta recept z rakci. Delno zato, ker smo ljubitelji vsega kar vsebuje chili, delno pa zato, ker so rakci taka super lahkotna j..