Smoothijei so zelo priljubljeni, saj nadomestijo zajtrk ali malico. Najboljši so, če jih pripravimo z zelenjavo ali mešanico zelenjave in sadja ter dodatkom proteinov.
Mi imamo idejo za malo drugačen, a zelo okusen in nasiten smoothie. Pripravili smo ga s konopljinim oljem, špinačo in lanenimi semeni! Nam se zdi to res prava izbira za spomladansko razstrupljanje, za krepitev imunskega sistema, izgorevanje maščob ter pravo energijo čez ves dan.
Za naravno sladkobo našega smoothieja poskrbita banana in javorjev sirup, za več gostote pa smo dodali kokosovo mleko.
Začni tudi ti dan zdravo in okusno.
Sestavine:
- 1 jedilna žlica BIO konopljinega olja
- 1 jedilna žlica BIO lanenih semen
- 30g proteinov
- 1 srednje velika banana
- 1 jedilna žlica javorjevega sirupa
- 200ml kokosovega mleka
- 50g kokosovega mleka iz pločevinke (strjen del – kokosovo meso)
- pest sveže oprane špinače
Priprava:
Vse sestavine zmešajte v blenderju in po želji dodajte še mleka, če želite bolj tekoč smoothie.
