Hiter in zdrav zajtrk!
Odkrijte preprost in hranljiv zajtrk, ki združuje naravne sestavine in predstavlja uravnotežen obrok. Naša jed iz kosmičev, banane in kokosove moke je popolna izbira za začetek dneva. S svojo mehko teksturo in naravno sladkobo vas bo napolnila z energijo. Pripravljena je v nekaj minutah, kar jo naredi idealno za vedno prekratka jutra.
Kosmiče za še boljši okus postrezite z vašimi najljubšimi dodatki, kot so jogurt, sveže sadje, med, semena... Tako dobite visoko-proteinski obrok, ki bo odlična popestritev zdravih zajtrkov.
Sestavine za 1 porcijo:
Dodatki:
1. V skledi skupaj zmešamo ovsene kosmiče, banano, jajce in kokosovo moko ter dobro premešamo. 2. Maso vlijemo na vročo namaščeno ponev in pustimo, da se dno lepo zapeče. Nato obrnemo kot palačinko, popečemo še na drugi strani ter z lopatko razdelimo na koščke. 3. Tako pripravljene pečene kosmiče serviramo z dodatki po želji. Jogurt je lahko klasičen, grški ali skyr. Ne izpustite svežega sadja, izbirate pa lahko med mangom, jagodami, malinami, borovnicami…. Vse skupaj posipajte s semeni (chia, sezam, popečena sončnična semena…), prelijemo z medom ali javorovim sirupom ter po želji dodajte še žlično arašidovega masla. 4. Nato pa samo še uživajte v odličnem zajtrku.
Priprava:
Recept je pripravila @everyday_breakfast_club