Za zdrav začetek dneva

Jutranja kašica z ovsenimi kosmiči in pirinim zdrobom Ovseni kosmiči so eno najbolj zdravih živil in uživanje jutranje kašice je zagotovo eden najboljših načinov za začetek dneva. Resnično je ovsena kašica oziroma porridge nepogrešljiva v zdravi prehrani. Včasih pa si je ovseno kašico dobro malo popestriti. Mi smo v tem ..

Vsi obožujemo osvežujoč kozarec limonade, še posebej v vročem poletnem dnevu! Ta trpka, kisla pijača ni le odličen vir vitaminov, pač pa enkratna za dehidracijo. Sladke, gazirane pijače z okusom limone pa delujejo ravno nasprotno, zaradi česar trpi ugled limonade, kar je škoda, saj je prava, domača, sveža limonada naravnost ..

Zase si je treba vzeti čas. Zato si je dobro vzeti tudi čas, da si pripravimo okusen zajtrk, ki nam da dobro voljo in zagon v nov dan. Natalija Jeraj veliko da na to kaj postavi na svoj krožnik, zato njene jedi lahko naravnost poješ z očmi. Priprava: 1. Kamutovo kašo pripravimo tako, da v ponev vlijemo mleko, ga pristavimo na ..

Pri nas je ovsena kašica že nekaj časa stalnica za zajtrk. Da pa ni vedno ista, radi eksperimentiramo. Eden najljubših receptov je ta kokosova kremasta ovsena kaša. Skrivnost je v treh sestavinah: kot prvo, so to naši ekološki ovseni drobni kosmiči; druga sestavina so beljaki, ki jih dodamo namesto beljakovin v prahu in ki dajo ..

Ni boljšega začetka dneva kot je smoothiji, ki je hitro pripravljen, hranljiv in seveda zdrav obrok. Lahko je sadni, lahko zelenjavni ali pa kar kombinacija obojnega. Kot naš smoothie, ki kar poka od zdravja. Sadju in zelenjavi smo dodali še odlična ekološka lanena in sončnična semena. Priprava: 1. Zelenjavo in sadje operi..

Poletje nas ne nagrajuje le s toplim soncem, pač pa tudi z obilo sveže zelenjave. Običajno vrtnine sodijo v slane jedi, tokrat pa je @everyday_breakfast_club sveže bučke vključila v jutranjo ovseno kašico. Bučke dajo kaši ne le veliko vlaknin in hranil, pač pa tudi ogromno volumna za res minimalno količino kalorij. Recept še..

Priprava: Špinačo dobro operite in odcedite. Banani narežite na kolobarje, iztisnite sok 2 pomaranč. Vse sestavine dajte v mikser in dobro zmiksajte. Dodajte kurkumo in ingver ter še malo mešajte. Smoothie nalijte v kozarce in posipajte s semeni, ki ste jih na pol zmleli v mlinčku....

V tem receptu sta združena dve priljubljeni sladici! Najprej so tu puhaste, ameriške palačinke in potem cimetove rolce. In rezultat? Resnično noro okusna sladica, ki se bo prilegla tudi za zajtrk. Palačinke so aromatične in imajo mamljiv okus po cimetu, piko na I pa da preliv iz kremnega sirčka. Te palačinke res spominjajo na c..

Razmišljate kaj za zajtrk? Včasih je težko pripraviti obrok, ki je hkrati okusen in zdrav. Na srečo obstaja dejansko ogromno zdravih, okusnih in vsestranskih živil za zajtrk, ki pomagajo ohraniti naše telo v vrhunski formi. Med njimi so na lestvici zelo visoko tudi ovseni kosmiči. Zdravstveni strokovnjaki se strinjajo, da je už..