Za zdrav začetek dneva

Se tudi vam zjutraj mudi in včasih nimate časa za pripravo zajtrka? ⁠Potem bo prava ideja ta kašica, ki jo lahko pripravite v naprej in shranite v hladilniku, saj je odličnega okusa tudi hladna.⁠ Ječmenove kosmiče smo kombinirali z začimbami za chai latte in bili nad rezultatom navdušeni.⁠ ⁠ Priprava: Vse sestavine ..

Priprava: Kosmiče pokuhamo na tekočini in med kuhanjem vmešamo sok 1 pomaranče ter 1/4 žličke pomarančne lupinice. Ko je kašica skuhana, vmešamo čokolado. Količino čokolade lahko dozira vsak po svojem okusu in glede na to kako sladko kašico želi. Tako pripravljeno ovseno kašico še okrasimo po želji. Dober..

Jutranja kašica z ovsenimi kosmiči in pirinim zdrobom Ovseni kosmiči so eno najbolj zdravih živil in uživanje jutranje kašice je zagotovo eden najboljših načinov za začetek dneva. Resnično je ovsena kašica oziroma porridge nepogrešljiva v zdravi prehrani. Včasih pa si je ovseno kašico dobro malo popestriti. Mi smo v tem ..

Vsi obožujemo osvežujoč kozarec limonade, še posebej v vročem poletnem dnevu! Ta trpka, kisla pijača ni le odličen vir vitaminov, pač pa enkratna za dehidracijo. Sladke, gazirane pijače z okusom limone pa delujejo ravno nasprotno, zaradi česar trpi ugled limonade, kar je škoda, saj je prava, domača, sveža limonada naravnost ..

Zase si je treba vzeti čas. Zato si je dobro vzeti tudi čas, da si pripravimo okusen zajtrk, ki nam da dobro voljo in zagon v nov dan. Natalija Jeraj veliko da na to kaj postavi na svoj krožnik, zato njene jedi lahko naravnost poješ z očmi. Priprava: 1. Kamutovo kašo pripravimo tako, da v ponev vlijemo mleko, ga pristavimo na ..

Pri nas je ovsena kašica že nekaj časa stalnica za zajtrk. Da pa ni vedno ista, radi eksperimentiramo. Eden najljubših receptov je ta kokosova kremasta ovsena kaša. Skrivnost je v treh sestavinah: kot prvo, so to naši ekološki ovseni drobni kosmiči; druga sestavina so beljaki, ki jih dodamo namesto beljakovin v prahu in ki dajo ..

Ni boljšega začetka dneva kot je smoothiji, ki je hitro pripravljen, hranljiv in seveda zdrav obrok. Lahko je sadni, lahko zelenjavni ali pa kar kombinacija obojnega. Kot naš smoothie, ki kar poka od zdravja. Sadju in zelenjavi smo dodali še odlična ekološka lanena in sončnična semena. Priprava: 1. Zelenjavo in sadje operi..

Oves je res odlično žito, še posebej, če je pridelan na ekološki način. Za nas je oves »naše super živilo«, saj je vsestransko uporaben in lahko prebavljiv. Oves na splošno vsebuje veliko koristnih snovi: mineralov, vitaminov in prehranskih vlaknin. Vsi poznajo ovsene kosmiče ali moko, kašo…, le redki pa poznajo uporabnos..

Smoothijei so zelo priljubljeni, saj nadomestijo zajtrk ali malico. Najboljši so, če jih pripravimo z zelenjavo ali mešanico zelenjave in sadja ter dodatkom proteinov. Mi imamo idejo za malo drugačen, a zelo okusen in nasiten smoothie. Pripravili smo ga s konopljinim oljem, špinačo in lanenimi semeni! Nam se zdi to res prava izbira ..